Er styrketrening noe for meg ?

JA !!! 

I utgangspunktet kan og bør alle bedrive styrketrening i en eller annen form.  Uansett alder, kjønn eller om du har en funksjonshemning, vil det å trene styrke gi deg et bedre og sunnere liv  !  🙂

Noen fordeler du får av å trene styrke:

  • Få mer energi i hverdagen
  • Økt livskvalitet
  • Bedre nattesøvnen
  • Bedre mental helse
  • Stabilisert blodtrykk
  • Styrket skjelett
  • Bedre fordøyelse
  • Øket hvile-stoffskiftet (får høyere forbrenning)
  • Reduserte smerter
  • Bedre kroppssammensetningen
  • Bedre glukosemetabolismen (insulin og sukkerinnhold i blodet/diabetes)
  • Du blir sterkere ! 🙂
  • ++++++++++

 


Lignende poster

Start Ditt nye å Spræke liv i sofaen !

En plass må man begynne, hvorfor ikke i Sofaen?   En sofa kan brukes til så mangt ligge, sitte, sove…hvorfor ikke starte Ditt Nye Spreke Liv i sofaen? Det finnes mange enkle, effektive & morsomme […]

Les mer

Finn Balansen i Ditt Eget Liv

Det er viktig å finne balansen i ditt eget liv, slik at du ikke lar din egen frykt hindre deg i å leve opp til dine drømmer om det perfekte liv. Det er vesentlig å vite at det […]

Les mer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *