Jeg hjelper deg å gå ned i vekt, bli sterkere og å nå målene dine.

Møt Per-Aage, mannen bak Spræk.

Hei alle sammen. Mit navn er Per-Aage Sørgaard, en snart 55 år ung mann fra trøndelag. Min store lidenskap er å hjelpe mennesker med å forandre livet deres på den enkleste og mest realistiske måten.

Jeg mener alle fortjener retten til god helse og å være lykkelig med seg selv, både på inn og utsiden. Å bli sunn og sprek trenger ikke være vanskelig, og det vil jeg vise deg!

sec21

Mit konsept

Enkelt, Effektivt - Trygt og Varig
  • Er du som meg, litt lat og tilbakelent?

Men du kunne godt tenkt deg å gå ned i vekt, komme i bedre form, og det uten store forsakelser og slitet som ofte følger med? Tenk på alle fordelene:
- Buksen/kjolen passer endelig igjen
- Mer energi til å leke med barna
- Bedre humør, lyst og helse
- Leve lengre & bedre
- Et sunnere og sprekere liv har bare fordeler

  • Så hvordan kan jeg hjelpe deg?

Jeg vil gjerne jobbe sammen med deg for å finne DIN PLAN! Jeg vil veilede deg gjennom alle steg i programmet og vi jobber sammen som et team. Jeg er din navigatør men du er kapteinen på skipet.
Jeg vil veilede deg, men til slutt er det du som tar alle avgjørelsene på din reise. Hvis du er klar for en ekte forandring men er usikker på hvordan komme i gang, kontakt meg for en gratis telefonsamtale HER!

Hvorfor meg?

Jeg har lang erfaring på 30+ år. Jeg har vært der, og har lagt opp løpet slik at du slipper å ta alle de gale avgjørelsene som gjør at du er der du er i dag. Jeg vil hjelpe deg til å slippe å gjette hva som faktisk funker for deg ved å være din personlige trener.

Min tilnærming til personlig coaching

Med over 30 års erfaring har jeg utviklet en tilnærming som gir deg sunne og varige resultater med treningen din.

Transformation02 (1)

Jeg har fått 9 kg lettere

På bare 12 uker har jeg fått hele 9 kg i mitt eget vekttapsprogram

Transformation03 (1)

Jeg har blitt lykkeligere

Vekttapet mitt har gitt meg mer energi i hverdagen

Transformation01 (1)

Og mye sterkere

Kurset bød på styrketrening som har resultert i en sterkere kropp

App - Meal & Workout Plans

Alle klienter får apptilgang for å følge prosessen

Coaching med Spræk

  • Ukeoppdaterte treningsplaner
  • Treningsvideoer for alle øvelser
  • Ukeoppdaterte kostholdsplaner
  • Flere oppskrifter for hvert måltid
  • Følg fremdriften din og bli tilpasset kurset ditt
  • Chat-funksjonen direkte til meg

LA OSS KOMME I GANG

logo